Manfaat Menonton Ulang Film Favorit bagi Kesehatan Mental dan Emosional

Kabar baik! Apakah ada aktivitas yang kamu tonton berkali-kali tanpa pernah merasa bosan? Ya, menonton suka itu memang baik untuk kesehatan mentalmu karena bisa membuat kamu lebih bahagia dan mempererat kasih sayang dengan orang-orang di sekitar.

Tapi juga memengaruhi kesehatan secara umum. Melihat konten yang sama sekalipun berulang-ulang dapat membuat otak menjadi rileks karena tidak perlu bekerja keras untuk memproses informasi, sehingga kita bisa menikmati kesenangan dan detail-detail yang mungkin terlewatkan sebelumnya dengan lebih optimal, serta memperkuat koneksi kita pada tokoh-tokoh atau jalinan cerita, maupun lingkungan sekitar.

Hal yang sudah kita temukan sebelumnya juga membuat kita merasa nyaman dan terbiasa, sehingga membuat kita merasa lebih santai saat menghadapi tekanan. Beberapa hal yang membuat keadaan ini nyaman adalah:

- Membayangkan adegan-adegan yang sudah pernah kita lihat sebelumnya dapat mengaktifkan proses produksi dopamin.

Liburan ini merupakan peluang yang sangat baik untuk memperkuat tradisi dan membuat keluarga dan kerabat yang tinggal jauh merasa lebih terhubung, terutama karena nilai-nilai yang berbagi dari setiap generasi memiliki tempat yang peka.

Menonton ulang dapat mengurangi pengeluaran energi pikiran dan mengurangi stress.

Ilustrasi menyaksikan film horor.

.

Meredakan stres

Mengagumi kembali adegan yang sudah kita kenal itu dapat mengurangi tekanan ketidakpastian, membuat kita tenang, serta semakin memahami silsilah konflik, serta menarik kita ke emosi positif yang sudah kita harapkan.

Menikmati nostalgia

Melihat film tua, seringkali membuat perasaan nostalgia yang mendalam, menghadirkan perasaan indah dan menggembirakan.

Berbagi kenangan

Melakukan penontonan ulang film-film klasik favorit seperti memberikan kembali kenangan menyenangkan, baik untuk diri sendiri maupun untuk orang-orang terkasih, serta saling membagikan pengalaman lintas generasi.

Koneksi parasosial

Terus menonton meningkatkan kemungkinan membangun hubungan parasosial atau ikatan emosional satu sudut dengan tokoh-tokoh di film, membuat menonton ulang film lama seperti menghabiskan waktu bersama teman sehingga mengurangi perasaan kesepian.

Pilihan Editor: