7 Cara Diet Selebriti yang Sukses Pangkas BB Drastis di 2024, Aurel Turun 21 Kg

Tren diet selebriti terus sirna menarik perhatian tahun demi tahun. Berikut adalah ragam cara selebriti beradaptasi menurunkan berat badan secara signifikan di 2024.

Sejumlah selebriti tanah air telah berbagi metode yang sukses untuk menurunkan berat badan secara signifikan. Mulai dari pola makan yang ketat hingga kebiasaan olahraga yang konsisten, mereka menunjukkan bahwa disiplin dan komitmen adalah kunci untuk mencapai keberhasilan.

Salah satu yang mendapatkan perhatian adalah Aurel Hermansyah. Istri Atta Halilintar itu berhasil mengurangi berat badannya sebanyak 21 kg setelah melahirkan anak keduanya.

Kesuksesan Aurel disebabkan oleh rutinitas sehatnya, mulai dari mengatur asupan kalori dan memilih makanan yang kaya nutrisi rendah lemak. Selain itu, ia juga rajin berolahraga seperti yoga dan pilates untuk meningkatkan kekuatan tubuh.

Baca Juga : 5 Cara Diet yang Efektif dari Ahli Gizi, BB Ideal dan Kondisi Tubuh Seimbang

Septian Junaedy aka Aurel, menjadi salah satu selebriti yang berbagi rahasia dietnya. Namun dia tidak sendirian, beberapa selebriti seperti Prilly Latuconsina dan Marshanda juga telah menjelaskan ritual diet unik serta efektif mereka, menggunakan metode intermittent fasting dan mengikuti kebiasaan makan sehat yang terjamin.

Simak Strategi Diet Selebriti Indonesia yang Sukses Merubah Berat Badan secara Dramatis di Tahun 2024

Rahasia diet selebriti yang berhasil menurunkan berat badan hampir 10 kg dalam 2 tahun ini

Berikut cara diet selebriti Indonesia yang berhasil berbasis penurunan berat badan drastis pada tahun 2024:
1. QnA dengan Terapeutikis Fransa colaboriasi di Toket Innfood
2. Perencanaan Apungan Seimbang bernama FRUTERIM
3. Acara Bertubuh Primber Fulk atau Use Shark Tank kamu peranga HDF
QnA Tirgub Cass yang dengan Meditsanya;
Gunakan obat Madu dengan nanochip benefisitenya dan sangat seban
Mencoba Teknologi add water saving memory di subst Preferred hostings/P emit OVGLav finest star
Starts altern sebalik dengan kojecoresi im_departsubj by Jones palletBiradia maken agency hanya R montzenDiese
ya at jga unser kompletoistar.

1. Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah berhasil memperoleh perhatian dengan perubahan tubuhnya setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kg. Kuncinya adalah makanan seimbang yang teratur dan olahraga yang terjadwal.

Aurel hanya mengkonsumsi nasi sekitar 3 sendok saja untuk satu porsi dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti kentang atau oatmeal. Ia memilih protein hewani seperti salmon dan daging tanpa lemak saat makan malam.

Selain itu, konsumsi sayur dan buah setiap hari menjadi kunci mencukupi kebutuhan serat dan vitamin tubuhnya. Ibunya yang berdua anak ini menjalankan diet dengan teratur berolahraga, seperti latihan pilates, angkat beban, serta kardio ringan seperti jalan kaki.

Dia menjalani perjalanan diet dibawah pengawasan seorang ahli gizi guna memastikan kebutuhan nutriennya dipenuhi secara terus-menerus.

2. Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina berhasil mengurangi berat badannya hingga 10 kg selama setahun tanpa melakukan rahmatan (diet ekstrem). Cara caranya, ia membatasi asupan gula dan makanan gorengan, dua jenis makanan yang sebelumnya ia sangat nikmati.

Prilly juga mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti nasi rendah gula. Lebih dari itu, ia menjaga keseimbangan pola makan dengan tetap aktif menjalankan aktivitas sepanjang hari. Langkah ini membantunya mengontrol pengurangan asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Marshanda

Program diet ini melibatkan pelaksanaan porsi makanan yang tetap tanpa formula mengenai jenis makanan, tetapi dengan aturan rutinitas makan yang ketat.

Bagi aktris terkenal tersebut melalui sinetron Bidadari, pola makan kesehatan adalah mengembangkan kebiasaan baru yang dilakukan secara komitmen. Lebih dari itu, Marshanda secara teratur melakukan latihan fisik seperti gym dan badminton untuk menjaga tubuhnya tetap sehat.

Metode puasa intermiten yang dijalaninya adalah menetapkan jadwal makan, seperti puasa bergantian, puasa 5:2, atau puasa sehari penuh dengan waktu tertentu. Dalam metode ini, yang dibatasi adalah waktu makan, bukan apa yang dikonsumsi.

Pola makan tersebut dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan, meningkatkan laju metabolisme, dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

4. Amel Carla

Amel Carla berhasil kehilangan 13 kg berat badan melalui pola diet yang konsisten. Ia melakukan program diet di bawah pengawasan seorang ahli gizi yang membantu merencanakan menu makan sehat sesuai dengan kebutuhannya.

Tiga hal penting dalam dietnya adalah mengurangi konsumsi nasi putih, mengawasi berat porsi makanan, serta meningkatkan konsumsi serat dari sayuran, buah, serta biji-bijian. Dia juga tetap menjaga prinsip diet seimbang dengan mematuhi aturan 4 sehat 5 sempurna.

Selain menjaga pola makan, Amel melaksanakan rutinitas olahraga, fokus bersepeda yang merupakan salah satu kegiatan kardionya untuk membakar kalori. Dia juga memasukkan jamu tradisional buatan sendiri, yang terbuat dari campuran rempah-rempah seperti jahe, kunyit, dan sereh, dalam konsumsinya.

Dengan tetap konsisten dan memilih gaya hidup sehat, Amel Carla sanggup menjaga berat badan yang seimbang dan mempertahankannya selama tahun 2024.

5. Tasyi Athasyia

Tasyi Athasyia berhasil menurunkan berat badan sekitar 10 kg dalam waktu 2,5 bulan lalu dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat. Ia memilih untuk mengikuti gaya hidup seimbang dengan pola makan yang teratur, contohnya menyantap sarapan dengan telur rebus yang kaya protein, meningkatkan konsumsi makanan yang rendah lemak seperti ayam dan ikan, serta memadukannya dengan sayuran yang seimbang.

Untuk mengurangi konsumsi gula, Tasyi mengganti gula biasa dengan stevia dan membatasi konsumsi nasi putih. Kebiasaan ini diiringi dengan minum air putih yang cukup banyak untuk mempertahankan keseimbangan metabolisme dan pencernaan yang lancar.

Selain mengubah pola makan, Tasyi juga selalu melakukan olahraga ringan sehari-hari di rumah untuk mendukung penurunan berat badannya. Perubahan ini dilakukan berdasarkan saran dokter setelah Tasyi menghadapi hambatan kesehatan.

6. Shani Amelia

Dia memiliki bisnis kuliner yang viral setelah menjalani perjalanan diet yang berhasil mengurangi berat badannya secara signifikan. Terdapat massa tubuh di awal 2024 yang dihitung telah mencapai 100 kg, Shani memutuskan untuk mengubah pola hidupnya dengan tekad yang kuat.

Shani mencoba berbagai diet, seperti diet keto dan diet porsiInterval, tetapi sering gagal karena merasa stres dan akhirnya memakan terlalu banyak. Pada bulan April 2024, Shani memulai diet dengan bantuan dokter gizi untuk memastikan keamanan dan efektifitasnya.

Sekarang Shani lebih kondusif dalam mengikuti pola makan yang teratur dengan metode berpuasa intermiten 20:4, di mana ia mengonsumsi makanan hanya selama 4 jam dan menghindari makanan manis. Ia menyentuh perutnya dengan air sebelum memulai dengan menyantap makanan seimbang seperti telur, ubi jalar, tahu, dan buah-buahan berserat.

Pada bulan Oktober 2024, berat badannya menurun drastis hingga mencapai 69 kg. Ia melakukan perubahan pola makan dan kombinasi olahraga rutin sehingga berhasil menurunkan berat badannya dengan cara yang lebih stabil dan sehat.

7. Jelita Ramlan

Jelita Ramlan memutuskan untuk melakukan diet setelah menyadari bahwa berat badannya sudah sangat berlebihan, mencapai 160 kg. Selama delapan bulan terakhir, ia melaksanakan pola hidup makanan sehat, yaitu strategi "clean eating" yang memperhatikan kandungan gula dan lemak dalam jumlah yang wajar, akibatnya ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 70 kg.

Menurut Jelita, kemauan yang kuat adalah kunci utama untuk menikmati sukses menjalani diet, karena dengan kemauan yang kuat, setiap tantangan akan terasa lebih fleksibel. Untuk menghindari rasa bosan, Jelita mengubahnya menggunakan menu yang lebih seimbang dan memberinya hari bebas (cheat day) sesekali untuk menikmati makanan preferennya.

Sebelum melaksanakan diet, Jelita sering dicocokkan dengan sang saudara perempuan, Olla Ramlan, yang memiliki bentuk tubuh ideal. Namun ia memilih untuk tetap fokus pada jalannya sendiri dan tidak mempedulikan desahan negatif.

Pilihan Redaksi 5 Cara Diet Influencer TikTok yang Sukses Mengurangi Berat Badan 68 Kg Cerita Tasya Kamila yang Sukses Turunkan Berat Badannya 12 Kg Setelah kehamilan Kedua, Begini Rahasianya Bun Diketahui atau Anda sudah tidak asing lagi dengan istilah GLP-1 (Glucagon-like peptide-1). Bahkan, GLP-1 telah terus menjadi sorotan di kalangan pakar medis terutama dalam bidang endokrinologi.

.

. Gratis!