Kolesterol Normal itu Berapa? Berikut Penjelasannya...

Mengenali kadar kolesterol adalah bagian penting dalam mencegah penyakit jantung serta menjaga kesehatan secara keseluruhan. Maka, berapa angka kolesterol normal?

Kadar kolesterol perorangan bervariasi tergantung pada jenis kolesterol dan usia seseorang. Namun, kolesterol normal untuk orang dewasa adalah kurang dari 200 mg/dL.

Untuk lebih jelasnya, perhatikan informasi tentang kadar kolesterol yang normal dan kapan waktu yang tepat untuk melakukan pemeriksaan kolesterol.

Baca juga:

Kolesterol normal itu berapa?

Kolesterol adalah suatu jenis lemak sederhana yang dihasilkan oleh berbagai sel dalam tubuh kita.

Kolesterol dibuat alami oleh hati. Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Berikut kadar kolesterol darah normal menurut jenis dan usia seseorang:

Kolesterol dibagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (High Density Lipoprotein/LDL) dan kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL).

HDL berperan penting dalam mencegah pembentukan plak di dalam dinding pembuluh darah dan tidak memungkinkan terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh tersebut, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

Sesuai rekomendasi, kadar HDL harus minimal 60 mg/dL atau lebih. Kadar yang terlalu rendah, seperti kurang dari 40 mg/dL, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sementara itu, kolesterol LDL merupakan partikel yang membawa kolesterol dari hati ke jaringan tubuh. Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Tingkat normal untuk kolestrol LDL adalah di bawah 100 mg/dL. Sementara itu, ambang batas toleransi kolestrol LDL adalah antara 100-129 mg/dL.

Baca juga:

Berikut kadar kolesterol normal menurut usia, yaitu:

Usia 19 tahun ke bawah

Laki-laki di atas dua puluh tahun

Pria atau wanita berusia 20 tahun ke atas

Baca juga:

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan pemeriksaan kadar kolesterol?

Perlu dilakukan pemeriksaan kolesterol secara teratur, dalam kaitannya dengan usia dan keadaan kesehatan Anda.

Dianjurkan untuk memeriksa kolesterol setiap 4-6 tahun sekali.

Dianjurkan bagi pria berusia 45 tahun untuk melakukan tes saringan setiap 1-2 tahun. Sementara itu, orang yang berusia 65 tahun dan lebih sesuai untuk melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin setiap tahun.

Akan lebih baik bagi kelompok penyakit lebih berisiko, seperti penderita penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, dan memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga, untuk melakukan periksa kadar kolesterol secara lebih sering.

Berikut adalah informasi tentang kadar kolesterol normal dan waktu yang tepat untuk melakukan pemeriksaan. Jika ada kolesterol tinggi, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk berusaha mengontrol kadar lemak tersebut.