5 Makanan Ini Ternyata Tidak Boleh Dicampur dengan Kop, Kombinasinya Bisa Berbahaya

Kopi adalah salah satu minuman yang banyak orang nikmati di pagi hari atau saat bersantai.

?

Ya, kombinasi tertentu juga bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan.

?

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Makanan Yang Belum Baik Dicampur dengan Kopi

Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya tidak disajikan bersama kopi, berdasarkan beberapa sumber yang telah dicatat.

1. Makanan asam

Mengonsumsi makanan asam seperti jeruk atau lemon atau makanan fermentsi bersamaan dengan kopi, dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan.

Kopi sendiri adalah cairan asam, sehingga percampuran ini dapat memperburuk iritasi lambung dan menyebabkan gejala seperti sakit perut atau kembung.

2. Makanan tinggi gula

Beberapa orang lebih suka menikmati donat atau kue manis lainnya, terutama kue manis yang tinggi gula, sebagai pengiring kopi.

Kombinasi ini, etimologis, dapat menyebabkan lonjakan signifikan kadar gula darah.

Selain itu kafein dalam kopi dapat mempercepat peredaran gula dalam tubuh, alhasil tubuh cepat merasa lelah setelah mendapatkan energi yang membludak dalam waktu singkat.

Baca Juga:

3. Makanan pedas

Makanan pedas, seperti sambal atau makanan berbumbu kuat, tidak disarankan diminum bersamaan dengan kopi.

Kafein dapat meningkatkan reaksi lambung terhadap bumbu.,di mana itu dapat meningkatkan risiko iritasi lambung atau rasa perut panas.

4. Susu dan produk sariannya

Meskipun kopi sering dikombinasi dengan susu, konsumsi kopi bersamaan dengan makanan yang mengandung susu seperti keju atau yogurt bisa menimbulkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.

Hal ini disebabkan adanya sifat kafein yang menyebabkan interaksi dengan kalsium dari produk susu sehingga penyerapannya terganggu.

5. Makanan yang kaya akan zat besi

Hindari konsumsi makanan yang tinggi kandungan zat besi seperti sayuran hijau berdaun, sayuran berdaging merah, ataupun daging merah, ketika Anda berinteraksi dengan kopi.

Kopi mengandung senyawa tanin yang dapat menyebabkan tubuh menyerap kurang banyak zat besi. Jika Anda ingin tetap mengonsumsi keduanya, pastikan untuk memberi jeda waktu sekitar 1-2 jam.

Berikut beberapa tips untuk menikmati kopi dengan aman:
1. Pahami arti kafein dalam kopi.
Kafein adalah zat yang dapat menyebabkan hal-hal negatif seperti insomnia, kecemasan, dan tekanan darah tinggi. Namun, banyak orang masih suka menikmati kopi karena manfaatnya yang positif.
Setelah memutuskan untuk menikmati kopi, perhatikan beberapa hal penting untuk menumbuhkan dan mengembangkan rasa cabai dalam diri Anda:
* Rasa kopi yang nggak terlalu kuat, sehingga Anda nggak mengalami kecemasan.
* Perbanyak air yang Anda minum, sehingga Anda tidak mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.
* Letakkan kopi di tempat yang nyaman dan tenang, tutup jendela yang menghadap naik atau arah timur.
* Jangan menggigit gigi, karena kopi akan langsung keluar dari rongga gigi dan menyebabkan rasa sakit dan pahit.
* Jangan meletakkan kopi di tempat yang terdengar berisik, karena suara-suara keras yang terus menerus akan membuat kopi menjadi eventron ke bahagia dan emosinal.
* Jangan memberikan kopi kepada anak kecil, karena kopi dapat menyebabkan hal-hal negatif seperti insomnia dan bausheri.

Minum kopi setelah sarapan yang seimbang untuk mengurangi dampak negatifnya.

Pilihlah makanan pendamping yang rendah dari gula dan lemak, seperti roti gandum atau kacang-kacangan.

Hindari mengkonsumsi kopi ketika perut kosong untuk mengurangi kemungkinan iritasi lambung.

Jika Anda memilih kombinasi makanan yang tepat, Anda masih dapat menikmati kopi sambil menjaga kesehatan Anda.

Memilih makanan pendamping yang tepat akan memiliki manfaat yang lebih baik bagi kronisme Anda.

Baca Juga: